Ajurwedyjskie sposoby na grypę

Warto poznać Ajurwedyjskie sposoby na grypę, które mogą okazać się pomocne w szybszej poprawie samopoczucia.

Herbata tulsi

To jedno z bardzo oczyszczających Ajurwedyjskich ziół, wpływających na zmniejszenie się gorączki, a także udrożnia nos i zatoki. Pomaga również w trawieniu i koi nerwy. Taką herbatę można stosować w trakcie przeziębień, grypy czy po prostu ciężkich okresów w życiu, aby zmniejszyć stres i ukoić nerwy. Nie powinno się pić takiej herbaty w trakcie ciąży.
Pasta z kurkumy

Kurkuma to przyprawa odpowiadająca za wzmocnienie odporności. Ma właściwości antywirusowe, dodaje energii, poprawia nastrój, a także trawienie. Można ją spożywać w trakcie przeziębienia razem z miodem. Łyżeczkę pasty należy spożywać co parę godzin. Do kurkumy w trakcie przyjmowania, warto dodać jeszcze odrobinę czarnego pieprzu, który zwiększa jej działanie. To cudowne, naturalne lekarstwo.

Herbata imbirowa

Za pomocą herbaty imbirowej, można pozbyć się zalegającej wydzieliny z gardła, działa dobrze zarówno jako środek wykrztuśny, jak i produkt wspomagający trawienie. Szklanka herbaty imbirowej pomaga również na uczucie zapchania, gazy oraz wzdęcia, poprawia krążenie. Dodatkowo działa jako napój oczyszczający, zwiększa skupienie i czujność nawet w trakcie choroby. Aby, ją przygotować wystarczy zaparzyć kilka plasterków świeżego imbiru w gorącej wodzie.

Korzystaj z ashwagandhę

Jest to adaptogen, który działa poprzez redukowanie stresu oraz wzmacnianie układu odpornościowego. Odpowiada także za dodanie energii, poprawienie wytrzymałości i odporności, które są potrzebne w trakcie choroby. To świetne zioło energetyzujące ciało, redukujące nerwy.

Rozciąganie i oddech

Na złe samopoczucie mogą również pomóc codziennie ćwiczenia w postaci jogi, które pomagają nie tylko w utrzymaniu zdrowego ciała, ale i także uczą świadomego oddychania.

Masaż ajurwedyjski

Wiele czynników ze środowiska, wpływa na naszą skórę (stres, pogoda, podróże). Olejowanie skóry daje pozytywne efekty, pozwala wzmocnić jej odporność i wspiera cały nasz organizm.

Słońce

Ekspozycja na słońce bardzo korzystnie wpływa na nasz układ immunologiczny. Staje się tak dzięki witaminie D3, która powoduje aktywowanie się białek wpierających układ immunologiczny. Warto więc nie unikać słońca lub przyjmować tę witaminę w postaci suplementu diety.

Ajurwedyjski superfood

Aby, wzmocnić układ odpornościowy dobrze jest spożywać jedną z bardzo odmładzających formuł pod nazwą Chyawanprash, która posiada w składzie dużo ziół i witaminę C.

Zdrowe produkty

Grypę można pokonać poprzez sięganie po zdrowe produkty, przede wszystkim po warzywa.